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Yin Yoga und Chi Flow Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung

Yin Yoga, eine sehr sanfte und langsame Yoga Form, wirkt gegen unterschwellige Verspannungen in den Faszien und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Durch das lange Ausharren in den Positionen werden eine höhere Bewegungsfreiheit und eine Geschmeidigkeit der Gelenke erreicht, die Selbstwahrnehmung und die innere Ruhe vertieft. Chi Flow Yoga symbolisiert mit seinen fließenden Bewegungsabläufen den Fluss des Lebens. Gelenke und Muskeln werden genährt, ohne dabei unnötig belastet zu werden.
Durch die Kombination von Yin Yoga und Chi Flow Yoga können langwierige Blockaden gelöst und eine tiefe Entspannung etabliert werden. 

Beginndatum:

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Integrationskurs 61 Arbeitsmodul

Integrationskurse

Nach dem Zuwanderungsgesetz haben Migratinnen und Migranten die Möglichkeit oder
auch die Verpflichtung in Integrationskurse die deutsche Sprache zu erlernen.
Die VHS Grevenbroich ist ein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlingen
zertifizierter Träger für Integrationskurse.

Wir bieten allgemeine Integrationskurse mit insgesamt 700 Unterrichtsstunden und 7 Einzelmodulen an:

Module 1-6, jeweils 100 UST Deutschunterricht

Modul 7, 100 UST, Orientierungskurs "Leben in Deutschland"

Prüfung Orientierungskurs

Prüfung Deutsch für Zuwanderer (DTZ)
Sprachniveau B 1

Zertifikat Integrationskurse

Ein Quereinstieg ist nach einem Spracheinstufungstest jederzeit möglich.

Spracheinstufungstest:
donnerstags von 13:30 -16:00 Uhr nach Vereinbarung

Die Prüfungen können auch ohne vorherige Teilnahme am Kurs absolviert werden.

Zu Kursgebühren informieren Sie sich bitte bei Ihrer VHS, Elena Wojzechowski, Tel.-Nr. 02181-608646 

Beginndatum:

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Integrationskurs 61 Modul 1-7

Integrationskurse

Nach dem Zuwanderungsgesetz haben Migratinnen und Migranten die Möglichkeit oder
auch die Verpflichtung in Integrationskurse die deutsche Sprache zu erlernen.
Die VHS Grevenbroich ist ein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlingen
zertifizierter Träger für Integrationskurse.

Wir bieten allgemeine Integrationskurse mit insgesamt 700 Unterrichtsstunden und 7 Einzelmodulen an:

Module 1-6, jeweils 100 UST Deutschunterricht

Modul 7, 100 UST, Orientierungskurs "Leben in Deutschland"

Prüfung Orientierungskurs

Prüfung Deutsch für Zuwanderer (DTZ)
Sprachniveau B 1

Zertifikat Integrationskurse

Ein Quereinstieg ist nach einem Spracheinstufungstest jederzeit möglich.

Spracheinstufungstest:
donnerstags von 14:00 -16 Uhr nach Vereinbarung

Die Prüfungen können auch ohne vorherige Teilnahme am Kurs absolviert werden.

Zu Kursgebühren informieren Sie sich bitte bei Ihrer VHS, Elena Wojzechowski, Tel.-Nr. 02181-608646 

Beginndatum:

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Integrationskurs 61 Modul 1

Integrationskurse

Nach dem Zuwanderungsgesetz haben Migratinnen und Migranten die Möglichkeit oder
auch die Verpflichtung in Integrationskurse die deutsche Sprache zu erlernen.
Die VHS Grevenbroich ist ein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlingen
zertifizierter Träger für Integrationskurse.

Wir bieten allgemeine Integrationskurse mit insgesamt 700 Unterrichtsstunden und 7 Einzelmodulen an:

Module 1-6, jeweils 100 UST Deutschunterricht

Modul 7, 100 UST, Orientierungskurs "Leben in Deutschland"

Prüfung Orientierungskurs

Prüfung Deutsch für Zuwanderer (DTZ)
Sprachniveau B 1

Zertifikat Integrationskurse

Ein Quereinstieg ist nach einem Spracheinstufungstest jederzeit möglich.

Spracheinstufungstest:
donnerstags von 13:30 -16 Uhr nach Vereinbarung

Die Prüfungen können auch ohne vorherige Teilnahme am Kurs absolviert werden.

Zu Kursgebühren informieren Sie sich bitte bei Ihrer VHS, Elena Wojzechowski, Tel.-Nr. 02181-608646 

Beginndatum:

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vhs.cloud. Grevenbroich im Bild. Eine Spurensuche

Kennen Sie Ihre Stadt? Kommt Ihnen diese oder jene Ansicht eines Platzes oder Hauses bekannt vor? Wer ist die Person im Bild? Was war der Anlass für die Fotografie? In den Magazinen des Stadtarchives und des Museums befinden sich zahlreiche Aufnahmen, die schwierig zuzuordnen sind. Gemeinsam mit dem Grevenbroicher Sammler Jürgen Larisch gehen wir auf Spurensuche und bitten Sie um Mithilfe. In der vhs.cloud finden Sie Aufnahmen aus dem Stadtgebiet, die wir näher bestimmen möchten. Vielleicht haben Sie eine Idee? Im Kursforum können Sie uns Ihre Auflösung verraten oder an zwei Terminen im rahmen einer Online-Präsentation sich mit uns austauschen. Haben Sie Fotos, die Sie ebenfalls nicht zuordnen können? Teilen Sie diese gerne "digital" in der cloud mit uns. 

Beginndatum: 03.02.2021

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vhs.cloud: Online-Rückentraining nach Pilates mit Elementen aus Bodyshaping

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vorwiegend die tiefer liegenden und kleinen Muskelgruppen trainiert und angesprochen werden. Trainiert wird das sogenannte Powerhouse, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur gemeint ist. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen und Stretching in Verbindung mit der Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt. 

Beginndatum: 15.02.2021

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vhs.cloud: Französisch Anfängerkurs A1.2 online

Sie möchten die französische Sprache in entspannter Kursatmosphäre erlernen? Für den Urlaub? Für den Beruf? Erste Schritte in der neuen Sprache erlernen Sie mit einer muttersprachlichen Dozentin, um sich in Alltagssituationen sofort mit einfachen Dialogen zu verständigen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen ohne oder mit sehr geringen Kenntnissen der französischen Sprache. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen! 

Beginndatum: 15.02.2021

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vhs.cloud: Fitness / Vinyasa Yoga

Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. Es ist ein ausgewogenes Kraft- und Fitnesstraining in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen, Meditation und Tiefenentspannung. In einer Yogastunde werden Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) geübt. Am Ende jeder Unterrichtsstunde findet die Tiefenentspannung (Savasana) statt. Fitness-Yoga setzt sich aus verschiedenen Stilen wie Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga zusammen. Teilweise kommen Hilfsmitteln wie Gurt, Kissen, Stuhl in Einsatz. Dieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet, der sich für Yoga interessiert und sich für körperliche und mentale Arbeit begeistert. Nach regelmäßigem Praktizieren erfahren die Teilnehmer den Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Vitalität. 

Beginndatum: 16.02.2021

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vhs.cloud: Italienisch Anfängerkurs A1.3

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit geringen Kenntnissen der italienischen Sprache. In angenehmer Atmosphäre wird anhand von Übungen in der Kombination mit kurzen Dialogen die Grammatik geübt und der Wortschatz erweitert. So lernen Sie schnell, sich im Alltag mit einfachen Dialogen zu verständigen. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen! 

Beginndatum: 16.02.2021

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vhs.cloud: Italienisch für Fortgeschrittene B1.1

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache. Die Grammatik wird wiederholt und vertieft. Der Wortschatz wird durch viele Dialoge und durch die Lektüre kurzer Texte zu verschiedenen Themen gefestigt und erweitert, so dass Sie schnell und sicher auch erste anspruchsvollere Gespräche im Alltag meistern können. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen! 

Beginndatum: 16.02.2021

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