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VHS-Kursprogramm

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Arbeiten mit Ton

In diesem Kurs können Anfänger wie auch Fortgeschrittene unter Anleitung ihre eigenen Ideen und Wünsche in Ton gestalten. Das Material Ton ist vielseitig zu bearbeiten z. B. mit den Händen, mit Werkzeug und mit Naturmaterialien.
Es können Gefäße, Windlichter, Figuren, Objekte, Gartendekorationen u.v.m. angefertigt werden. 

Beginndatum: 15.09.2020

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Raku Glasurbrand

Tongegenstände werden nach dem Schrühbrand an diesem Wochenende mit einer speziellen Raku Glasur versehen und gebrannt. Maximal 3 geschrühte Tonobjekte können mit einer Raku Glasur gebrannt werden.
Ablauf:
Freitag, 18. Sept. 2020, ab 15:00 Uhr Ende offen
Samstag, 19 Sept. 2020, vormittags. Der weitere Verlauf wird mit den TN besprochen.
Weitere Infos unter der Homepage von Herrn Wermert: www: wermert.de
Anfragen zum Kursablauf unter der Internetadresse : christian@wermert.de 

Beginndatum: 18.09.2020

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Gitarre, Grundkurs

Dieser Kurs wendet sich an Anfänger ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen. Kursinhalt ist das Akkordspiel (ohne Barre-Akkorde) mit einfachen Schlag- und Zupftechniken. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eine akustische Gitarre mitbringen (keine E-Gitarre). Das Notenmaterial wird gestellt. Interessenten können bei Fragen zum Kurs vor einer Anmeldung gerne den Kursleiter anrufen. (02181-71391 oder 0171-9120117). 

Beginndatum: 14.09.2020

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wenig Teilnehmer
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Gitarre, Aufbaukurs

Seiteneinsteiger sind in diesem Kurs, nach Rücksprache mit dem Dozenten, willkommen. 

Beginndatum: 14.09.2020

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Vortragsreihe: Entspannung, Achtsamkeit und Meditation

"Endlich Urlaub", "Endlich Wochenende", "Heute mache ich mal gar nichts". Es ist psychologisch interessant, dass viele Menschen sich zwar nach Ruhe und Entspannung sehnen, sie aber kaum genießen können, wenn sie möglich wäre. Der ständige Gedankenfluss, aufreibende Gefühle und die ständige Inanspruchnahme durch außenstehende Personen machen den Genuss einer wohltuenden Freizeit unmöglich. Wie Sie mit einfachen Übungen und Erkenntnissen diesen störenden Ablenkungen entgegenwirken können, zeigt Meditationslehrer- und ausbilder Karsten Spaderna in dieser 3-teiligen Vortragsreihe auf. 

Beginndatum: 14.09.2020

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Tai Chi Chuan - für Menschen mit und ohne Behinderung

Tai Chi Chuan ist eine ganzheitliche Bewegungstherapie, die sehr sanft und gelenkschonend durchgeführt wird. Alle Körpersysteme werden dabei stimuliert, Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und Stress abgebaut, wodurch sich schnell eine Linderung vieler Krankheitssymptome einstellen kann. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Behinderung, die zusammen Tai Chi Chuan praktizieren möchten. Die Bewegungsabläufe werden individuell angepasst, so dass alle Teilnehmer*innen den positiven Aspekt von Tai Chi Chuan erfahren. Der Zugang zum Kursraum ist über den Schulhof barrierefrei. Behindertentoilette ist nicht vorhanden. 

Beginndatum: 16.09.2020

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Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ist eine ganzheitliche, klassische, chinesische Körperübung, die seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es werden dabei körperliche Bewegung, Entspannung, mentales Training, Selbstverteidigung und Meditation miteinander vereint. Durch die sanften gelenkschonenden Bewegungen kann sich schnell eine Linderung vieler körperlicher Beschwerden einstellen. Die ganzheitliche Wirkung von Tai Chi Chuan kann auch dazu führen, dass ein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden wahrgenommen wird. Ein Ruhen in sich selbst inmitten der Hektik des alltäglichen Lebens.
Das Erlernen und Praktizieren von Tai Chi Chuan ist in jedem Alter ohne Vorkenntnisse möglich. 

Beginndatum: 16.09.2020

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Yin Yoga meets Chi Flow Yoga

Yin Yoga - nichts bewegt mehr als loslassen / Chi Flow Yoga - die wahre Natur ist Energie. Yin Yoga wird meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (zwischen 3 - 6 Minuten) praktiziert, die das Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, die Gelenke mobilisieren, Blockaden im Venen- und Lymphsystem lösen, das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Es lösen sich u. a. Verklebungen, die meist für Schmerzen sorgen, was zu einem Mehr an Beweglichkeit und Lebensqualität führt. Der Fokus liegt dabei auf dem Loslassen. So werden die tieferen, teils verhärteten, starren Schichten des Gewebes und der Muskulatur erreicht und gelöst., was oft mit der Lösung von Problemen und negativen Gedanken einhergeht. Mit Hilfe von fließenden, etwas dynamischeren Übungen des Chi Flow Yogas wird der feine, sich bildende Energiefluss gehalten und verstärkt, um ihn in den Meridianen zu spüren und zu aktivieren. Der dabei entstehende tiefe Atem intensiviert diesen Prozess. Der zusätzliche Einsatz von Faszienrollen hilft die Muskulatur und das Bindegewebe gezielt zu entspannen, zu dehnen und zu kräftigen. 

Beginndatum: 14.09.2020

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Yin Yoga meets Chi Flow Yoga

Yin Yoga - nichts bewegt mehr als loslassen / Chi Flow Yoga - die wahre Natur ist Energie. Yin Yoga wird meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (zwischen 3 - 6 Minuten) praktiziert, die das Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, die Gelenke mobilisieren, Blockaden im Venen- und Lymphsystem lösen, das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Es lösen sich u. a. Verklebungen, die meist für Schmerzen sorgen, was zu einem Mehr an Beweglichkeit und Lebensqualität führt. Der Fokus liegt dabei auf dem Loslassen. So werden die tieferen, teils verhärteten, starren Schichten des Gewebes und der Muskulatur erreicht und gelöst., was oft mit der Lösung von Problemen und negativen Gedanken einhergeht. Mit Hilfe von fließenden, etwas dynamischeren Übungen des Chi Flow Yogas wird der feine, sich bildende Energiefluss gehalten und verstärkt, um ihn in den Meridianen zu spüren und zu aktivieren. Der dabei entstehende tiefe Atem intensiviert diesen Prozess. Der zusätzliche Einsatz von Faszienrollen hilft die Muskulatur und das Bindegewebe gezielt zu entspannen, zu dehnen und zu kräftigen. 

Beginndatum: 18.09.2020

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Yin Yoga und Chi Flow Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung

Yin Yoga und Chi Flow Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung". Durch das Lösen der Faszien im Yin Yoga können langwierige Blockaden gelöst werden und eine tiefe Entspannung etabliert werden. Chi Flow Yoga vertieft und verstärkt die körperliche und geistige Flexibilität und kann durch die fließenden Übungen, begleitet von tiefen Atemzügen sehr entschleunigend und lösend wirken. 

Beginndatum: 14.09.2020

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