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Nordic Walking für alle Daheimgebliebenen

Nordic Walking ist eine der gesündesten Sportarten. Mit der richtigen Technik werden auf gelenkschonende Weise ca. 90% der Muskeln trainiert. Gleichzeitig werden fast 400 Kilokalorien je Stunde verbraucht.
In acht Kurseinheiten werden die Nordic Walking Technik sowie die richtige Körperbewegung erlernt. Dies ermöglicht es, die vielen positiven Aspekte von Nordic Walking für das Herz-Kreislauf-System zu erreichen, und auch körperliche und seelische Belastungen nachhaltig zu reduzieren.
Dabei werden in sechs Schritten das Bewegungsprinzip und der gezielte Stockeinsatz nach dem 5-Zonen-System mit Hilfe von verschiedenen abwechslungsreichen Übungen wie z.B. der "Eisenbahn", dem "Krauldaumen", dem "Zitronen Walk" oder Schwungübungen vermittelt.
Tipps zur richtigen Ausrüstung und zur optimalen Umsetzung des Erlernten im Alltag runden den Kurs ab.
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten ohne oder auch mit Vorkenntnissen. 

Beginndatum: 13.07.2020

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