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VHS-Kursprogramm

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Iyengar Yoga für gut Geübte

Iyengar Yoga betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Im Zentrum stehen die Yogahaltungen (Asanas). Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayamas), durch welche die Lebensenergie auf einer feinstofflichen Ebene wahrgenommen und gelenkt werden kann. Beim Üben von Iyengar Yoga kommen Hilfsmittel zum Tragen. Asanas können mit Hilfe von Wänden, Klötzen, Gurten und Stühlen unterstützt und so erfahren werden. Körperliche Einschränkungen, Konstitution oder Alter der Übenden spielen somit eine eher untergeordnete Rolle. Iyengar Yoga ermöglicht so auch im Gruppenunterricht einen individuellen Zugang auf die konkreten Bedürfnisse des Übenden. 

Beginndatum: 26.01.2022

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Italienisch Anfängerkurs A1.3

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit geringen Kenntnissen der italienischen Sprache. In angenehmer Atmosphäre wird anhand von Übungen in der Kombination mit kurzen Dialogen die Grammatik eingeübt und der Wortschatz erweitert. So lernen Sie schnell, sich im Alltag mit einfachen Dialogen zu verständigen. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen! 

Beginndatum: 27.01.2022

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Italienisch für Fortgeschrittene B1.1

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache. Die Grammatik wird wiederholt und vertieft. Der Wortschatz wird durch viele Dialoge und durch die Lektüre kurzer Texte zu verschiedenen Themen gefestigt und erweitert, so dass Sie schnell und sicher auch erste anspruchsvollere Gespräche im Alltag meistern können. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen! 

Beginndatum: 25.01.2022

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Kinder Yoga 6-9

"Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht und das notwendigste Werk ist immer die Liebe." (Meister Eckart) Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. Es ist gleichermaßen geeignet für Alt und Jung, für Groß und Klein. In diesem Kurs besteht die Möglichkeit die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation gemeinsam auszuprobieren.
Der Kurs findet draußen statt, was besonders für Kinder spannend und entspannend ist.
Zusammen mit den Eltern und/oder Großeltern zu erfahren, wie die Sinne nach außen und gleichzeitig durch das Praktizieren des Yoga nach innen gerichtet werden, ist mit Sicherheit ein schönes gemeinsames Erlebnis, welches noch einmal eine zusätzliche Bindung schafft.
Geübt wird auf der Wiese. Kleine Gehmeditationen und Achtsamkeitsspaziergänge werden ins Üben aufgenommen. Der Kurs gibt viele Anregungen, die später in den Alltag integriert werden können und ihn so entspannter und bewusster gestalten lassen. Der Kurs ist für Kinder von 5 - 9 Jahren geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnehmergebühr versteht sich jeweils für ein Eltern-Kind-, Großeltern-Kind-Paar.

Treffpunkt zur ersten Kursstunde ist im Kursraum C.1.3. Anschließend geht es gemeinsam auf die Wiese hinter der ehemaligen Realschule Bergheimer Str. 49-51. Bei sehr schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, in den Kursraum auszuweichen. 

Beginndatum: 28.01.2022

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Neu: Outdoor Eltern-Kind Großeltern-Enkel Yoga
Ein Outdoor-Kurs mit Kindern von 5 - 9 Jahren.

"Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht und das notwendigste Werk ist immer die Liebe." (Meister Eckart) Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. Es ist gleichermaßen geeignet für Alt und Jung, für Groß und Klein. In diesem Kurs besteht die Möglichkeit die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation gemeinsam auszuprobieren.
Der Kurs findet draußen statt, was besonders für Kinder spannend und entspannend ist.
Zusammen mit den Eltern und/oder Großeltern zu erfahren, wie die Sinne nach außen und gleichzeitig durch das Praktizieren des Yoga nach innen gerichtet werden, ist mit Sicherheit ein schönes gemeinsames Erlebnis, welches noch einmal eine zusätzliche Bindung schafft.
Geübt wird auf der Wiese. Kleine Gehmeditationen und Achtsamkeitsspaziergänge werden ins Üben aufgenommen. Der Kurs gibt viele Anregungen, die später in den Alltag integriert werden können und ihn so entspannter und bewusster gestalten lassen. Der Kurs ist für Kinder von 5 - 9 Jahren geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnehmergebühr versteht sich jeweils für ein Eltern-Kind-, Großeltern-Kind-Paar.

Treffpunkt zur ersten Kursstunde ist im Kursraum C.1.3. Anschließend geht es gemeinsam auf die Wiese hinter der ehemaligen Realschule Bergheimer Str. 49-51. Bei sehr schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, in den Kursraum auszuweichen. 

Beginndatum: 28.01.2022

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Kinder Yoga 6-9

"Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht und das notwendigste Werk ist immer die Liebe." (Meister Eckart) Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. Es ist gleichermaßen geeignet für Alt und Jung, für Groß und Klein. In diesem Kurs besteht die Möglichkeit die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation gemeinsam auszuprobieren.
Der Kurs findet draußen statt, was besonders für Kinder spannend und entspannend ist.
Zusammen mit den Eltern und/oder Großeltern zu erfahren, wie die Sinne nach außen und gleichzeitig durch das Praktizieren des Yoga nach innen gerichtet werden, ist mit Sicherheit ein schönes gemeinsames Erlebnis, welches noch einmal eine zusätzliche Bindung schafft.
Geübt wird auf der Wiese. Kleine Gehmeditationen und Achtsamkeitsspaziergänge werden ins Üben aufgenommen. Der Kurs gibt viele Anregungen, die später in den Alltag integriert werden können und ihn so entspannter und bewusster gestalten lassen. Der Kurs ist für Kinder von 5 - 9 Jahren geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnehmergebühr versteht sich jeweils für ein Eltern-Kind-, Großeltern-Kind-Paar.

Treffpunkt zur ersten Kursstunde ist im Kursraum C.1.3. Anschließend geht es gemeinsam auf die Wiese hinter der ehemaligen Realschule Bergheimer Str. 49-51. Bei sehr schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, in den Kursraum auszuweichen. 

Beginndatum: 04.03.2022

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Neu: Outdoor Eltern-Kind Großeltern-Enkel Yoga
Ein Outdoor-Kurs mit Kindern von 5 - 9 Jahren.

"Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht und das notwendigste Werk ist immer die Liebe." (Meister Eckart) Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. Es ist gleichermaßen geeignet für Alt und Jung, für Groß und Klein. In diesem Kurs besteht die Möglichkeit die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation gemeinsam auszuprobieren.
Der Kurs findet draußen statt, was besonders für Kinder spannend und entspannend ist.
Zusammen mit den Eltern und/oder Großeltern zu erfahren, wie die Sinne nach außen und gleichzeitig durch das Praktizieren des Yoga nach innen gerichtet werden, ist mit Sicherheit ein schönes gemeinsames Erlebnis, welches noch einmal eine zusätzliche Bindung schafft.
Geübt wird auf der Wiese. Kleine Gehmeditationen und Achtsamkeitsspaziergänge werden ins Üben aufgenommen. Der Kurs gibt viele Anregungen, die später in den Alltag integriert werden können und ihn so entspannter und bewusster gestalten lassen. Der Kurs ist für Kinder von 5 - 9 Jahren geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnehmergebühr versteht sich jeweils für ein Eltern-Kind-, Großeltern-Kind-Paar.

Treffpunkt zur ersten Kursstunde ist im Kursraum C.1.3. Anschließend geht es gemeinsam auf die Wiese hinter der ehemaligen Realschule Bergheimer Str. 49-51. Bei sehr schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, in den Kursraum auszuweichen. 

Beginndatum: 04.03.2022

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